为传承中华传统养生体育文化，引导青少年树立科学健身理念，丰富乡村青少年暑期文体生活，近日，陕西能源职业技术学院“闽宁协作‘石榴籽’ 同心赓续‘山海情’”实践团走进河北村，开展八段锦专项公益教学活动，带领村内少年系统学习传统健身功法，在舒展运动中强健身心。

活动现场，实践团依托中医理论知识并结合孩童身体发育特点，优化教学节奏，将整套八段锦八个招式逐一拆解讲解。队员先完整演示全套功法，展示动作与呼吸相融合的精髓，再分段分步教学，细致讲解双手托天理三焦、左右开弓似射雕等招式的肢体姿态、发力要点与调息方式。针对儿童常见的驼背等体态问题，成员特别强调了“双手托天”“背后七颠”等动作对脊柱纵向拉伸和核心肌群激活的康复作用，将医学专业知识融入每一个动作指导中。孩子们兴致盎然，紧跟示范抬手、转腰、下蹲、抻拉，全程专注投入，课堂氛围轻松愉悦。

实践队成员现场带领孩童学习八段锦标准招式。 刘夏楠 供图

实践团成员将课堂所学的青少年生长发育规律与运动干预知识融会贯通，向孩子们传授正确的呼吸节奏和发力技巧，确保运动安全性和有效性。不少孩子初次接触传统功法，新奇之余认真练习，短短一节课便能连贯完成基础招式，纷纷表示会在家坚持练习，把八段锦当成日常健身方式。

孩子们整齐列队跟团队成员练习八段锦。 邢若涵 供图

此次八段锦主题公益课堂，摒弃其他附加活动，专注传统健身文化普及，让乡村青少年沉浸式感受传统体育的独特价值。作为医学技术学院学生社会实践的重要组成部分，本次活动不仅实现了传统文化的活态传承，更是一次“体医融合”的基层实践——团队成员运用专业医学知识为孩子们量身定制运动处方，将中医治未病理念和现代运动康复技术送入乡村。孩子们跳出电子产品，在舒展肢体的过程中体会运动乐趣，加深对中华传统养生文化的认知，建立长期健身的良好习惯。

未来，实践团将立足实际需求，持续开展传统文化、趣味健身类公益课堂，让更多乡村儿童认识、喜爱八段锦，以轻缓柔和的传统运动滋养少年身心，用青年力量丰富乡村精神文化生活。